どうも、ただ婚活がんばってる人、さっちゃんです。
婚活してたらさ、だんだん疲れてこうへん？
「はぁ、もう婚活やめたい」
「こんなことして、何の意味があるんだろう？」
めっちゃわかる…！
私も、婚活始めたころは、全然うまくいかんかった。
辛くて辛くて、何度やめたいと思ったことか…。
でも、いまは、アメリカ人弁護士のハイスペ×イケメン彼氏ができたよ！
どうしてかって？
それは、婚活に対する考え方を変えたから。
おかげで、私に会うためにアメリカから飛んできてくれたり、リッツを予約してくれたり、ハワイ旅行をプレゼントしてくれたり。
Anything for you.
って言われたよ。
ずっと婚活辛かったから、こんなに大切にされる日が来るなんて、思ってもみんかった！
というわけで今回は、私の経験談とともに「『婚活やめたい』と思ったときにやるべきこと」を紹介するよ。
この記事を読むことで、「幸せに近づく婚活の正しい考え方」もわかるから、ぜひ最後まで読んでね！
この記事の内容：婚活をやめたくなる原因がわかる＆婚活で消耗しない方法もわかる！
【実体験】もう婚活やめたい…バレンタインに号泣した話
いまやから言えるねんけどさ、実は、昔めちゃくちゃ辛いことがあったんよね…。
忘れもしない、今年のバレンタイン。
私、マッチングアプリで知り合ったお医者さんとデートしててん。
- 1回目：ランチ
- 2回目：ディナー
何が食べたいか聞いてくれて、お店も予約してくれて、ごはんも全部ご馳走してくれた。
「毎日、一緒にごはん食べたい」
「一緒に東京行きたい」
って言って、旅行も誘ってくれた。
この存在感あふれるピンクの絵文字も、やたら出てくる「もりもり」っていう言葉も、お茶目やなって思ってた。
「お医者さんやのに、気さくで話しやすいな」って。
楽しみにしてたバレンタインデート
3回目のデートは、バレンタイン。
大阪で一番おいしいって言われてるお店でチョコレート買おうと思って、早めに家を出た。
「さっちゃんと一緒にバレンタイン満喫したい」
って言われたから。
チョコレート買うために並んでたら、こんなLINEが来た。
めっちゃ楽しみにしてたから、ショックやった。
「でも、お医者さんやから、しょうがないか…。また、今度チョコ渡そう」
って、気を取り直して返信したんよね。
でも、そのメッセージが既読になることはなかった。
LINEがブロックされてたから。
ブロックされてることに気づいたとき、涙があふれてきて、その場にへたりこんで動かれへんくなった。
お父さんのトラウマと重なったから。
お父さんのトラウマ
お父さん…私が高校生のころ、単身赴任中に、突然連絡が取られへんくなった。
心臓発作で亡くなってたから…。
だから、誰かから連絡が返ってこなくなると、
「もしかして、事故に遭ったんじゃ…？ああ、また神様は私から奪っていくんや」
って、恐怖に襲われる。
お医者さん、マッチしてから毎日欠かさずLINEくれてた。
安心感を感じてた。
お父さんも一緒やった。
私がメール送ったら、絶対返信してくれた。
「ああ、またや。また、私の前からいなくなった」
いろんな感情が洪水みたいに押し寄せてくる。
たった2回しか会ってないのに…
私のお父さんは、世界で一人しかおらんのに…
私にとって、お父さんと同じくらい大切な存在なわけないのに…
どうしてこんなに傷つくん？
なんで涙が出てくるん？
なんで同じトラウマを私に与えられるわけ？
お父さんと肩を並べられるわけないやん。
なんでドタキャンしてブロックするような人とお父さんが同じなん？
お父さんと同じショックなんて受けるわけないのに、なんで私を奈落の底に突き落とせるん？
なんで私はこんなに弱いん？
お父さんが亡くなってるから？
でも、世の中にお父さんおらん子いっぱいおるやん。
心臓発作起こして亡くなったからあかんの？
死に方がよくなかった？
お父さん、何か悪いことした？
もう何が本当で、何が嘘やったんかわからん。
旅行の話も、患者さんの急変も、本物の医者やったかどうかすらもわからん。
私、何もわからん。
相手が最低やったんか、私の見る目がないんか、その両方なんかわからん。
誰に腹を立てていいんかもわからん。
何を信じていいか、わからん。
私、また婚活休むん？
休んでまた再開して、同じこと繰り返すだけじゃない？
最近、一歩進んで二歩下がってる気がする。
っていう感情が一気に来て、動かれへんくなった。
家に帰られへんから、お母さんに電話して迎えに来てもらった。
「何があったん？」って聞かれて、「お父さんのトラウマで…」って言ったら、お母さん泣いてた。
どうして、こんなに傷つけることができるんやろう？
恐怖と人間不信
連絡するのが怖い。
連絡すればするほど、怖い。
お父さんのときみたいに、返事が返ってこなくなったら、何かあった可能性が高くなってしまうから。
追撃なんて、余計に怖くてできひん。
もっと未読がたまって、心に生まれた恐怖が確信に変わりそうで、怖くて怖くてできひん。
これから、自分から連絡するのが怖い。
こんなこと続けてたら、心臓がもたん気がする。
「お医者さんのこと、信じた私が馬鹿やったかな？」
「ドタキャンした後にLINEブロックするような人と、私のお父さん同じちゃうやんね？」
「やのに、なんで涙が出てくるんやろう？」
「なんで、この人が私のトラウマ引き起こせるん？」
「もう何を信じていいかわからんけど、私、幸せになりたい」
「幸せになれるなら、もう一回、人を信じてみたい」
「いま、人を信じる力が弱まってて、あの人死んだって思わんと、他の人信じられへんくなるから、私の中で死んだってことにしていいかな？」
思考回路がぐちゃぐちゃになった頭でも、めちゃくちゃ不謹慎なことを言ってるのは、十分わかった。
正直、こんなこと口にしていいんか迷った。
でも、どうしようもなかった。
お医者さんは、私の中で亡くなったことになった。
このドタキャンブロック事件が、いままでで一番キツかった。
【疲れた】婚活をやめたくなる5つの原因
なんか、すごい重い話をしてしまったね。
めちゃくちゃ長くなってしまったのに、ここまで読んでくれて、ありがとう。
でも、こんな最低最悪な経験をした私でも、いまは素敵な彼と知り合えたから、「あなたも大丈夫！」って伝えたかったよ。
ここからは、辛い経験をしたからこそわかる「婚活をやめたくなる原因」を紹介するね。
原因を押さえておくことで、婚活の正しい考え方がよりスムーズに理解できるようになるから、一緒に付き合ってね。
原因は、全部で5つあるよ。
一つずつ説明するね。
原因1：頑張ったからといって彼氏ができるわけではない
1つ目は、頑張ったからといって彼氏ができるわけじゃないこと。
婚活って、相手がいることやから、自分一人の努力ではどうしようもない面があるよね。
3カ月婚活したからって、10人とデートしたからって、絶対に彼氏ができるわけじゃない。
例えば、英語の勉強やったらさ、毎日単語アプリしたら、「あ、覚えたな」っていう手応えがあるやん？
少しずつやけど、知ってる単語が増えていく。
努力に比例して、結果がついてくる。
でも、婚活の場合は、どれだけ頑張っても、ダメなときはダメ。
頑張ってるのに、うまくいかんかったとき
「ああ、私、何やってるんやろう？」
「頑張ってバカみたい」
って、やる気を削がれちゃうんよね…。
原因2：気になる人から連絡が来なくなる
2つ目は、気になる人から連絡が来なくなること。
実は、ドタキャンブロック事件以外も、いっぱいあったよ。
デートに誘われて日程出したら、既読スルーされたり…。
1回目のデートが楽しくて、「また会いたいな」って思ったけど、2回目のデートに誘われへんかったり…。
2回目のデートで「また会おう」って言われたのに、「仕事が忙しくなった」って言われて、連絡が来なくなったり…。
「ああ、またイチからやり直しか…」
って気が重くなるんよね。
原因3：デートに行ったのに、話が噛み合わない
3つ目は、デートに行ったのに、話が噛み合わないこと。
気を取り直して、新しい人とマッチしてデート行くやん？
話噛み合わんかったら、地獄じゃない？
全然盛り上がらんくて、気まずいし…。
「この話、何が面白いんやろう？」
って思いながら、作り笑いでごまかすやつ（苦笑）
私、初デートで「最近、ナス高いから買われへん」っていう話されたことあってさw
なんか、なんか…こういう話、初対面でされたら、テンション下がらへん？
「ああ、帰りたいな」
「なんで、デートOKしちゃったんやろ？」
「デート行かんかったら、ほかのことできたのに…」
って思わずにはいられへんかった。
原因4：タイプじゃない人からデートに誘われる
4つ目は、タイプじゃない人からデートに誘われること。
なんかさ、気重たくない？
なんか断るのも申し訳ないような気するし、でも、乗り気じゃないし…っていう。
私、あのナス高くて買われへん人に、2回目のデート誘われてさ（苦笑）
でも、「初対面で緊張して、余計なこと言っちゃったんかな？」と思って、2回目行ったんよね。
そしたら、「よかったら付き合わへん？」って告白されて…。
え？
ってなっちゃった。
結局、ごめんなさいしたけど、断るのもめっちゃ労力いるやん？
「タイプじゃない人とデート行くと、こんなことになるんや…うかつにデート行くのやめとこ」
って思ってしまった。
原因5：だんだんメッセージのやりとりが億劫になる
5つ目は、だんだんメッセージのやりとりが億劫になること。
マッチングアプリってさ、何人も同時進行でやりとりするやん？
だいたい3〜5人くらい。
名前はもちろん、話した内容とか、他の人と間違ったらあかんから、人数が増えれば増えるほど、キツイよね。
しかも、即レスタイプの人やと、めっちゃ疲れる（苦笑）
「あ、やっと全部返信したと思ったのに…」
みたいな。
1日だけやったらいいけどさ、これが毎日毎日続くと、疲れるよね？
朝起きて返信、お昼休みに返信、仕事終わりに返信…。
もうずっと、タスクに追われてる状態。
しかも、仕事やったら休みあるけど、婚活はノンストップ。
こんなんさ、
「ああ、もうメッセージ返したくない」
「アプリも開きたくない」
って、なっちゃうよね…。
「婚活やめたい」と思ったときにやるべき7つのこと
ここまで、「婚活をやめたくなる原因」について話したよ。
もう、マジでメンタル削られるよね…。
だから、婚活してるっていうだけで、本当にすごいよ！
めっちゃ頑張ってるよ！
精一杯努力して、いっぱい傷ついて、それでも前に進もうとしてさ。
だから、もっと自分を労わろう。
ここからは、「婚活やめたい」と思ったときにやるべきことを紹介するね。
私が実際に試して「これ、やってよかったな」って思ったのを集めてみてん！
全部で7つあるよ。
一つずつ説明するね。
1：思いっきり泣く
1つ目は、思いっきり泣くこと。
婚活始めてから、ストレスたまってない？
絶対たまってるよ！
ショックやったり、悔しかったり、腹が立ったりさ。
でも、大人やから、泣いたらカッコ悪いって思ってない？
「こんなことで泣いてたまるか！」って思ってない？
私も、「死ぬこと以外、かすり傷」って思って、ずっと我慢してたけど（笑）、思いっきり泣くことにした。
辛いときは「辛い」って言っていいし、疲れたときは「疲れた」って言っていいよ。
自分に優しくしてあげよう。
泣くと、幸せホルモン「セロトニン」が出て、気分がスッキリするよ！
2：何もしない
2つ目は、何もしないこと。
もう、本当に何もしないって決めるねん。
私、ドタキャンブロック事件のとき、目閉じてても涙止まらんくて、1日中ベッドにおって何もせえへんかった。
食欲もなかったから、ほんまに水飲むくらい。
なんか泣いたら、のど乾くんよね（笑）
婚活でも、仕事でも、普段からずっと頑張ってるからさ、家におっても「掃除しないと」「洗濯しないと」「ごはん作らないと」とか、いろいろあるけど、もう全部やらんでいいねん。
「こんなダラダラしてていいんかな？」って焦るけど、本当に回復早くなるから。
ちなみに、私はドタキャンブロック事件は、1日で復活したよ！
どうしようもなく辛いときは、何もせずに、ただじっとしていよう。
もちろん、スマホも触らない。
電源をオフにするのも、おすすめ。
3：ゆっくり寝る
3つ目は、ゆっくり寝ること。
婚活してたらさ、連絡が気になって、ぐっすり眠られへんくない？
夜にさ、
「あれ、まだ来てない…」
「もうちょっとしたら来るかな？」
とか、気になるやん？
で、朝起きても、全然疲れ取れてなかったり。
睡眠不足やと、体もしんどいし、頭も冴えへんから、ゆっくり寝よう。
もう21時に寝ちゃっていいよ！
私、ドタキャンブロック事件のとき、1日中ベッドの上で寝転んで、21時に寝た（ずっと寝てる笑）
ずっと泣いてたのに、次の日の朝、目の腫れ引いてたよ！
心身ともに回復してた。
婚活してると、気づかんうちに睡眠不足になってるから、気をつけて。
4：友達に話を聞いてもらう
4つ目は、友達に話を聞いてもらうこと。
婚活してるとさ、なんか相談しにくくない？
「こんな話、悪いよな…」
って遠慮しちゃうやつ。
でも、一人で全部どうにかしようとしなくていいよ！
気分が落ち着いて、話す余裕が出てきたら、友達を頼ろう。
話を聞いてもらうだけで、「よかった、私には味方がいる」「一人じゃない」って思えるから、友達に連絡しよう。
話を聞いてもらう相手は、婚活仲間がおすすめ。
あなたの辛い気持ちをわかってくれるよ！
5：おいしいものを食べる
5つ目は、おいしいものを食べること。
食欲がわいてきたら、少しずつ栄養のあるものを食べよう。
当たり前やけど、やっぱり元気がわいてくるよ。
家で食べるのもいいけど、一人で外に食べに行くのもオススメ。
気分転換になるよ！
ポイントは、いつもより、ちょっと贅沢すること。
しかも、わざわざ予約して。
誰かが自分のために予約してくれたら、うれしいやん？
だから、自分で自分を大切に扱ってあげよう。
私は、いつも一休を使ってるよ。
ほかの予約サイトと違って、タイムセールがあるから、高級レストランがお得に楽しめるねん。
半額になってるときもあるよ！
で、一人で優雅にランチ食べてさ、「今度は、素敵な人に連れてきてもらおう」っていう気持ちがわいてくるんよね。
おいしいし、気分も前向きになるから、ぜひやってみて。
誰かに大切にしてほしかったら、まずは自分に時間とお金をかけてあげよう。
6：人に親切にする
6つ目は、人に親切にすること。
自分を大切にできたら、次は人。
「辛いときに、そんな余裕ない」って思うかもしれんけど、だからこそ、やってみよう！
人に親切にすると、心が温まるよ。
自分のしたことで喜んでくれたら、うれしいやん？
親切は、人のためにも、自分のためにもなるよ。
「何すればいいかわからん」っていう場合は、さっき友達が辛い話、聞いてくれたよね？
まずは、友達に恩返ししよう。
私は、何がいいか聞いてプレゼントしたり、「役に立ちそうやな」って思った情報をシェアしたりしてるよ。
「おかげで元気になったよ、ありがとう」の気持ちを込めて、自分にできることをやってみよう。
人に親切にすると、自分もしてもらえるようになるよ！
7：息が切れるほど運動する
7つ目は、息が切れるほど運動すること。
これは、ほかの6つと比べて、めっちゃハード（笑）
思いっきり、体動かすからw
外でダッシュしたり、めちゃくちゃ激しい筋トレしたり（笑）
なんか、息するだけでいっぱいいっぱいになるから、ほかのこと考えたり、悩んだりするヒマないねんw
だから、婚活であったイヤなこと、忘れられる。
最初は、しんどいと思うけど、騙されたと思って、やってみて！
激しい運動で、頭を空っぽにするのがポイント。
婚活やめたい…でも、幸せになりたいなら？
ここまで、「婚活やめたい」と思ったときにやるべきことを紹介したよ。
なんかさ、婚活やめたいって思うけど、本当はやめたくないよね？
本当は結婚したいし、大切にされたいやん？
「結婚したいけど、婚活しんどいから逃げ出したい」って思っちゃうんよね。
わかるよ。
私も「婚活やめれたら、どんだけラクやろう」って思ってたから。
だから、婚活の考え方を変えたんよね。
そしたら、いままでみたいに傷ついたり、凹んだりするのが減ってん！
これは、婚活女子みんなに知ってほしいから、いまからシェアするね。
考え方は、全部で5つ。
それぞれ説明するね。
考え方1：いいね＝好きではない
1つ目は、いいね＝好きではないこと。
これさ、マッチングアプリで「いいね」が来たら、なんか浮かれへん？
「あ、私のこと、いいなって思ってくれたんや！」って。
もちろん、実際そういう場合もあるねんけど、けっこう適当に押してる人もいっぱいいるんよね（笑）
例えば、
「今月200回押せるから、全部使い切ろう！」
みたいな人もいるよ（苦笑）
数打ちゃ当たる戦法w
だから、いいねが来たからって、舞い上がらないように気をつけよう。
「ちょっと、おしゃべりしてみようかな」くらいの気楽さが一番！
「いいね＝こんにちは」って思っておこう（笑）
考え方2：全員に好かれる必要はない
2つ目は、全員に好かれる必要はないこと。
なんかさ、いいね来たら、その数だけ好かれようとしてない？
私は、めっちゃしてた（笑）
で、1〜2回やりとりして、連絡途切れる人だって、いっぱいいるやん？
そのたび、落ち込むやつ。
これは、全員に好かれようとしてるから起こるんよね。
でも、全員に好かれるなんて無理やん？
いいね適当に押してる人も、いっぱいいるんやからさw
だから、「この中で、仲良くなれる人がいたらいいな」くらいの気持ちでやりとりするのがいいよ！
「いいね＝こんにちは」やから、仲良くなれなくても大丈夫。
自分にプレッシャーをかけるのをやめよう！
考え方3：返信率を〇〇%だと想定しておく
3つ目は、返信率について。
これさ、相手からの返信率100％で考えてない？
考えてるよね？
私さ、自分が無視とかできひんタイプやから、最初100％で考えててん。
でも、マッチングアプリって容赦なく返ってこんくなるよね？笑
これ、いちいち気にしてたら、キリないやん？
だから、返信率を50%で想定することにした。
そしたら、「あ、返ってきた！サンキュー」みたいな、ポップな気持ちでやりとりできるようになってん（笑）
返事がないことに落ち込んだり、腹を立てたりするんじゃなくて、返ってきたら「ありがとう」って思うほうが、よっぽど精神衛生的にいいよね？
私は、この考え方で、アメリカ人の彼とやりとりしてたよ！
50％で見積もっておくと、意外に返ってきて、うれしくなる（笑）
考え方4：連絡が来なくなったら「ラッキー」
4つ目は、連絡が来なくなったら「ラッキー」って思うこと。
これさ、最初は「ああ、フラれた」みたいに思うけど、よく考えてみよう！
この人、結局合わないよね？
自分が頑張って連絡したところで、向こうは連絡取る気ないわけやん？
じゃあ、早くわかってよかったやんね？
「デート行く前にわかって、よかった」
「デートの時間が浮いた」
「その分、ほかの人とやりとりできる」
って考えたほうが建設的やんね？
たとえ、めっちゃタイプだったとしても。
私、超イケメンの年下経営者とデートしたとき、めっちゃテンション上がってんけどさ、いま振り返って「あの人、本当に私を大切にしてくれたか？」って考えたら、めっちゃ謎やねんw
実際、この人から連絡がなくなったおかげで、ほかの人とやりとりする時間が生まれて、彼と出会えたわけで。
だから、
連絡来なくなった
＝ほかの人と出会えるチャンスが増える
＝ラッキー
っていう考え方にチェンジしよう！
連絡が来なくなったら「楽しい時間をありがとう。ほな！」って気持ちを切り替えて、次に行こう（笑）
考え方5：疲れたら「やめる」のでなく「休む」
最後、5つ目は、婚活で疲れたときについて。
疲れたらさ、「もうしんどい」「もうやめたい」って思うよね。
でも、「やめる」必要はないんよね。
ちょっと休んだらいいだけで。
私も、ちょくちょく休んでるよ。
- 1日休もう
- 2〜3日休もう
- 1週間休もう
- 今月の後半は休もう
- メッセージはするけど、デートは休もう
みたいな感じ。
だから、疲れたときは「ちょっと休憩するか！」っていう気持ちで、婚活をお休みしよう。
休んだら、婚期が遅れるんじゃないかって？
わかる。
「早くしなきゃ！」って、焦る気持ちもわかるよ。
でも、これは戦略的撤退やから。
例えば、戦でもさ、ボロボロのまま戦い続けるよりも、態勢を立て直したほうが有利やんね？
そのほうが勝率上がるやん？
だから、婚活に「休む」っていう予定を入れよう！
婚活はマラソン。
誰とも比べる必要ないよ！
まとめ：正しい考え方で婚活を続ける限り、幸せに近づいていく
今回は、
- 婚活をやめたくなる5つの原因
- 「婚活やめたい」と思ったときにやるべき7つのこと
- 幸せに近づく、正しい婚活の考え方
の3本でお送りしたよ！（サザエさん風w）
どうやった？
婚活、頑張ってて本当にすごいよ！
頑張った自分を褒めてあげよう。
私、バレンタインの話、ほんとはLINE見返すのも、辛かったんよね。
思い出すだけで、心がえぐられるような気がして…。
でも、あれから約半年。
ようやく話せるようになったよ。
大丈夫。
自分を労ってあげたら、心の傷も治っていくからね。
少しずつ、少しずつ治っていく。
あなたも絶対、大丈夫！
今回も、最後まで読んでくれてありがとう。
さっちゃんでした！
また、会おうね。
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