【こじらせ女子11】自分に自信が持てないのは「恋愛」だけじゃなかった！認知の歪みって？

どうも、非モテをこじらせ女、さっちゃんです。

いきなりやけどさ、自分に自信ある？

私、全然なかってん。

特に、恋愛…。

まあ、そりゃそうやんね。

だって、いままでの人生でモテたことないねんもん（爆笑）

でも、実は恋愛だけじゃなかった。

フリーランスになって、仕事をクライアントに評価されても、

「ああ、お世辞やろな」

「まぁそう言ったほうが、次の仕事、頑張るもんね」

「言葉はタダやもんね」

って、すっごいひねくれてた（汗）

というわけで、今回は「どうして自信が持てないのか？」を話していくよ！

褒められても自信を持てないのはなぜ？

自信がないと、婚活もうまくいかない

そもそもさ、「自信がある人」と「自信がない人」、どっちがモテそう？

圧倒的に前者やんね！

逆に、モテる人ほど自信があるよね（ほんで余裕もある）

だから、自信がない状態で婚活を始めると

自信がない

↓

モテない

↓

余計に自信をなくす

っていう最悪のループに入ってしまうよ…！

でも、自分に自信ある人なんて、ほんの一握りじゃない？

だから、婚活女子に「大丈夫！いまは自信がなくても大丈夫！」って伝えたいと思って、このブログを書いてるよ。

ここからは「どうして、私は自分に自信を持てなかったのか？」を話していくね。

自信が持てない原因は、認知の歪み!?

いままでモテなさすぎたから、私に恋愛の自信がないのは当然として（爆笑）、勉強とか仕事でうまくいったりしても、自信なかったんよね。

私、昔から成績はよかってん（自分で言っちゃうスタイルw）

例えば、

うわ、なんかめっちゃ感じ悪いw（ごめん！笑）

まあ、こんな感じやから、周りから褒められることも多かったんよね。

でも、自信なかってんな。

なんでかっていうと…

独特な考え方のクセがあったんよね。

例えばさ、友達に

「頭いいね」

って言われたら、みんなどう思う？

普通にうれしいよね？

でも、私は

「そんなん言って、私を油断させる気やろ？その手には乗らんぞ」

って、いっつも思ってた（爆笑）

やばいwww

褒められてるのに、敵対心がすごいww

こんなん自信にならんどころか、ストレス感じまくりやんね！

こういう何気ないひと言に、勝手にイライラしたり、不安になったりすることを「認知の歪み」って言うよ。

認知の歪みがあると、毎日がストレスMax！

認知の歪みは、日常の些細なことでも起こるよ。

例えば、久しぶりに会った友達に

「めちゃ元気そうやね！」

って言われたとしよう。

これ、普通の会話やんね。

え、私はどう思ったかって？

「は？私が太ったってこと？」

って、ムッとしてたw

すぐに攻撃体制ww

しかも、

「イヤミには、イヤミで対抗しよう」

って思ってた。

だから

「えー！〇〇ちゃんのほうが元気そう！（訳：あなたのほうが太っています）」

って返してた（爆笑）

さっちゃん、やべえww

でもさ、友達は純粋に私を見て元気そうやなって思っただけで、きっと悪意はないよね。

私、毎日こんな感じやったから、めっちゃストレス感じてたんよね（笑）

恋愛でも何気ないひと言にイライラ

こんな認知の歪みがあったら、そりゃ恋愛もうまくいかんよね。

例えば、デートで

「綺麗なワンピースですね」

って褒めてもらったら、どう思う？

うれしいよね？

「この服、選んでよかった！」

って思うよね？

え、私？

また暴走族さっちゃん聞いちゃう？

「ああ、私が美人じゃないから、代わりにワンピース褒めるしかないんやな？ｹｯ!!」

めっちゃケンカ腰やねんww

常にこんな感じやから、誰に何を褒められても、うれしいとは一切思わんかった。

認知が歪んでると、自分に自信が持てないだけじゃなくて、何でもないことにイライラするし、恋愛もうまくいかんし、もう最悪やんね？

自信を持てるようになるためには、どうすればいいの？

自信を持てるようになるには、どうしたらいいやろう？

そう、考え方のクセを変えるといいよね。

というわけで、認知の歪みを直すことにしたよ！

でもさ、そもそも認知が歪んでるって、自分では気づかんくない？

私は、全然気づいてなかった（笑）

ただ、人と関わるたびに「なんかイライラする」「な〜んかモヤモヤする…」って思ってたんよね。

というわけで、私はできるだけ人と関わらずに、猫と過ごすことにしてん（めちゃ極端ww）

まずは、認知の歪みを認めることから始めて、日常生活の中で「ああ、私にはこういう考え方のクセがあるんやな」って気づいていったよ。

で、自分のヤバさを知ったw

いまは笑って話せるけど、最初に気づいたときはホンマにびっくりした！

「私を苦しめてたのはこれか！」

っていうのと同時に

「え、私の性格めちゃ悪くない？」

って（笑）

これまで出会った人全員に「本当にごめんなさい」って言いたくなったよw

いまは、少しずつ認知の歪みが改善されて、人と関わるのがだいぶラクになってきてん。

具体的に何をしたかっていうと、何か褒められたときに「そんなことないけど」って言う代わりに「ありがとう」って言うようにしてみた。

そしたら、少しずつ「あれ？もしかして本当に褒められてる？」「あれ、うれしいかも…？」って思えるようになってん！

認知の歪みは長年の蓄積やから、直すのに時間がかかるけど、暴走族の私がだんだん改善してきたよ（笑）

だから、あなたも大丈夫！

というわけで今回は、私のストーリー第11弾「婚活を始める前に、自分の認知の歪みに気づこう」でした。

認知の歪みをぶっ壊して、ストレスとおさらばしよう！

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