どうも、ただ婚活がんばってる人、さっちゃんです。
婚活してるとさ、「彼氏とはいつ別れたんですか？」って、よく聞かれへん？
あの質問、めっちゃイヤじゃない？
私さ、「えっと…いつやったっけ？3年前とか？いや、でもこれ正直に言ったら引かれそう…」って思って、適当にウソついてた（苦笑）
彼氏がおらん期間が長いとさ、「この人ヤバいんじゃないか？」「もしかして地雷？」って思われそうで、本当のこと言われへんくない？
でも、いまは、正直に話せるようになったよ。
なんでかって？
それは、自分のコンプレックスと向き合ったから。
おかげで、自分史上最高の彼氏ができたよ！
恋愛経験が少ないことを引け目に感じることもなくなったし、むしろ「いままで結婚しなくてよかった！」って思えるようになってん。
でもさ、こういうプライベートなことって、友達にも相談しづらいし、1人で思い悩んで本当に辛いよね…。
というわけで今回は、私の実体験をもとに「恋愛経験が少ないと本当に不利なのか？」について話していくよ！
この記事を読むことで、「恋愛コンプレックスを克服する方法」もわかるから、ぜひ最後まで読んでね。
この記事の内容：恋愛経験が少ない女性に対する男性の本音がわかる＆恋愛に対するコンプレックスを克服する方法もわかる！
恋愛経験が少なくて悩んでいるのは、あなただけじゃない！
付き合った人数が少ないとさ、なんか気後れするよね？
私さ、いままで2人としか付き合ったことないねん。
「あ、もしかして、長く付き合うタイプ？」
って思った？
ちゃうねん、どっちも半年もたずに別れてるねん（汗）
一人の人と長く付き合ってたとかやったら、「純愛」って感じするから、いいやん？
でも、私の場合は、ただ彼氏がおらん期間めっちゃ長いだけっていうww
毎年クリぼっちやったし、夏も海とかプールとか行ったことなかった（2人とも、冬に付き合って夏までに別れてた）
私、秋生まれやからさ、誕生日、彼氏にお祝いしてもらったことないねん（泣）
ずっとぼっちやからさ、もう余裕で、自分の誕生日ケーキ買えるようになっちゃったよねw
わざわざ、デパ地下に買いに行ったりして（苦笑）
しかもさ、初めて彼氏できたのが28歳やから、割と最近っていう。
だから、結婚ラッシュ＆出産ラッシュのときも、彼氏いない歴＝年齢を貫いてたよ！w
いまは、こうやって明るく話せるけどさ、そのときは彼氏できたことないって誰にも言われへんかった。
「私、どっかおかしいんかな？」
って、ずっと思ってたから。
【意外な真実】20〜30代独身女性の20％以上は恋愛経験ゼロ
周りにさ、彼氏できたことない人なんておらんくない？
みんなと一緒に、高校卒業して、大学行って、就職したはずやのに、結婚だけ取り残された感じ。
Facebookの友達の結婚報告ほど、焦るものはないよね。
「あれ、私だけ…？」
って、心がざわつかん？
でも、あなただけじゃないよ！
ちょっとこのグラフ見てみて。
最新の内閣府の調査結果やねんけど、20〜39歳の独身女性のうち、24.1%が誰とも付き合ったことないねん！
内閣府「男女共同参画白書 令和4年版」
つまり、20〜30代の5人に1人は、彼氏いない歴＝年齢ってこと。
意外に多くない？
婚活パーティー行って、女の人15人おったら、そのうち3人は誰とも付き合ったことないってことやで？
けっこう多いよね。
でもさ、周りに彼氏いたことない友達おらんやん？
おかしくない？笑
で、私、わかってん。
みんな、言ってないだけやねん！
私と同じように、「誰とも付き合ったことない」って言われへんねん。
恋愛経験がないことは、なかなか人に言えないので、「私だけ…？」って不安になる。
婚活女子のリアルな声をチェック
で、友達には言われへんけどさ、匿名やったら言えるってことあるやん？
普段、大人しい人がTwitterめちゃくちゃつぶやいてる、みたいな！
というわけで、Twitterで、みんなのリアルな声を調べてみたよ。
うんうん、わかる…！！
めっちゃ気持ちわかるよ…！！
年齢を重ねれば重ねるほど、誰とも付き合ったことがないことに焦りを感じるよね。
恋愛経験が少ないと、どうなる？本当の悩み5つ
なんかさ、こういうの見ると、
「あ、私だけじゃないんだ」
って思うけど、そういう問題じゃないよね。
仲間を見つけたからって、悩みが消えるわけじゃない。
5人に1人が誰とも付き合ったことがないからって、安心できるわけじゃない。
恋愛経験が少ないことって、本人にとって、めちゃくちゃ大きな問題。
だって、今後の人生に大きく関わるから。
ここからは、恋愛経験が少ないことで思い悩むことについて説明するよ。
全部で5つあるから、一つずつ紹介するね。
悩み1：恋愛経験が少ないことにコンプレックスを感じる
1つ目は、恋愛経験が少ないことにコンプレックスを感じること。
私、大学生のころさ、彼氏がなかなかできんくて、悩んでたんよね…。
高校のお友達は、大学入ってすぐに彼氏できたし、モテる子なんか、次々に新しい彼氏ができてた。
「あれ、また彼氏変わった？」
みたいなw
やのに、私は1年経っても、2年経っても、できひんかった。
あんなに、大学に人いっぱいいるのにさ（苦笑）
もうさ、20歳過ぎると焦りがヤバいんよね。
「みんなが普通にできてることを、なんで私はできひんのやろう？」
って。
友達のペアリングを見ては、うらやましかった。
土日、カップルとすれ違うたびに嫉妬してた。
で、こっそり占い行ったらさ、「近々、彼氏できますね。結婚もできますよ」って言われてん。
めっちゃ、うれしかった！
で、お母さんに言ったら、
「へー。意外。さちこは結婚せえへんと思ってた」
って言われたんよね。
なんか、ショックやった。
「お母さんにまで、そういうふうに思われてたんや…」
って思って。
本当は、みんなみたいに恋したかった。
浴衣着て、花火大会に行ってみたかった。
クリスマスを彼氏と一緒に過ごしてみたかった。
でも、全部できひんかった。
どうしていいのかわからんまま、時間だけがどんどん過ぎて、年を重ねて、劣等感をこじらせてしまった。
彼氏いない歴＝年齢だと、劣等感を抱えがち。
2：「男の人に引かれるんじゃないか？」って心配する
2つ目は、「男の人に引かれるんじゃないか？」って心配すること。
マッチングアプリの人みたいにさ、直接「彼氏といつ別れたんですか？」って聞かれへんくても、
「恋愛経験がほとんどないって、バレたらどうしよう？」
「重い女だと思われそう…」
って、いつも心のどこかでビクビクしてるんよね。
なんかさ、処女っていう言葉見たら一瞬、呼吸止まらん？
恋愛経験ないって、オブラートに包んでるけど、つまりそういうことやん？
「こんなんバレたら、絶対引かれる…！」
って思うよね。
特に、25歳過ぎたら。
変な話やけど、私、高齢処女になるんじゃないかって、ずっと不安やった。
恋愛経験が少ないと、周りからの視線が気になる。
3：恋愛に臆病になる
3つ目は、恋愛に臆病になること。
なんかさ、かっこいい人とか、ちょっといいなって思う人おっても、絶対、自分からアクション起こされへんくない？
高校生とか、大学生とか、みんなが恋してるときに、彼氏できひんかったから、
「どうせダメだろうな」
「私モテないし…」
って、最初から、あきらめてしまうんよね。
だから、ずーっと自信がないまま。
ただ指をくわえて待ってるだけ。
で、どんどん時間が過ぎて、年を重ねて、劣等感を上塗りして、余計に臆病になっていく。
だから結局、いつまで経っても、恋愛経験が少ないままなんよね。
一度も彼氏ができたことがないと、人として問題があるような気がして、自信が持てない。
4：「このまま一生、一人なんじゃないか」って不安になる
4つ目は、「このまま一生、一人なんじゃないか」って不安になること。
私、28歳まで誰とも付き合ったことなかったって言ったやん？
そのときまでさ、もう一生、彼氏できる気せんかった。
彼氏の作り方わからんかったから。
みんな教えてもらわんくても、自然に彼氏できてるのに、私はわからんかった。
学生時代は「彼氏ができない」っていう悩みやったけど、社会人になったら「結婚できない」っていう悩みに変わった。
彼氏ができひんと、結婚もできひん。
そんな当たり前のことに、初めて気づいた。
このまま彼氏もできずに、結婚もできずに、一生、一人なんじゃないかっていう不安が、どんどん現実味を帯びてきた。
恋愛経験が少ないと、結婚できる気がしない。
5：恋愛経験が少ないことを誰にも相談できない
5つ目は、恋愛経験が少ないことを誰にも相談できないこと。
さっきも言ったけど、恥ずかしくて誰にも言われへんのよね。
処女ってバレるし。
こんなプライベートなこと、言われへんやん？
本当はどうやったら彼氏ができるか知りたいけど、誰にも相談できないっていうジレンマ。
だから、私、こっそり本とか買ってた（笑）
『恋愛マニュアル』
とか
『恋愛心理学』
とか
『男にモテる方法』
みたいなやつw
でも、知識は身についたけど、実践できひんかったんよね。
だって、自信ないから（苦笑）
臆病のまま、頭でっかちになっただけやった。
テクニックでどうにかしようと思っても、結局うまくいかない。
【実体験】恋愛経験がほとんどないって正直に伝えてみた
ここまで、恋愛経験が少ないことで感じる悩みと不安について紹介したよ。
私さ、こんな感じのまま、34歳になってしまったんよね。
もう、不安すぎるやん？
いざ、婚活するってなると、怖くて…。
特に、マッチングアプリに登録するのイヤでイヤでしかたなかった。
誰からも「いいね」来うへんと思ってたから。
結婚したいけど、婚活したくなかったんよね。
婚活パーティーとか合コン行っても、ずっとみじめな思いしてたし…。
でも、このままではアカンと思って、とりあえずマッチングアプリを始めることにした。
まず登録したのは、Pairs。
整形メイクのおかげで笑、いいねはもらえてんけど、なんせ恋愛経験少ないやん？
デートとかほとんど行ったことなかったから、誘われても戸惑ってばっかりで、全然気乗りせんかった。
でも、
「恋愛偏差値が低いから、練習と思って、いろんな人とデートしよう！」
って思ったんよね（苦笑）
とりあえず、誘われたらデートしてみることにした。
- 薬剤師
- 医師
- 経営者
などなど。
「え、さっちゃんすごくない？」
って思った？
私もびっくりしたよ！笑
非モテの私がハイスペと出会えるようになった方法は、こちら↓
でさ、デートに行けるようになったのはいいねんけど、毎回聞かれるのがこの質問。
- 前の彼氏とはいつ別れたんですか？
- いままで、どんな人と付き合ってたんですか？
ぐおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
お願いやから、そっとしておいてほしい…！！
本当のこと言ったら、ドン引きされそうやから
「えっと〜3年前じゃなくて、3カ月前ですね」
って答えといたw
でも、なんか心苦しい…。
嘘をついてるってことが、なんか苦しい。
だから、聞かれたくなかった。
そしたら、過去の恋愛について、まったく聞いてこない人が現れた。
「よかった」
私は、ホッとした。
その人は、アメリカ在住。
日本出張に合わせて、私に会いに来てくれることになった。
ちょうど、海外在住の人とマッチできる新しいアプリを使い始めたころやったんよね↓
彼は、
「実際に会って、お互いにいいなと思ったら、週末、一緒に旅行したい」
「旅行の前も、2人で一緒に過ごしたい」
って言って、リッツを2人分予約してくれた。
え？
私、泊まる予定になってる？
え、初対面の人と？
え？
いや、無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理！！！！
どうしよう？
マジで、どうしよう？
「仕事が入った」って言い訳する？
とりあえず、ホテルに電話してキャンセル料いつまでやったらかからんか確認した。
宿泊する2日前までは無料らしい。
よかった、まだ時間はある。
勇気を振り絞った結果…
とりあえず、焦りすぎて、お腹痛すぎて、どうしていいかわからんくなった結果、もう言い訳せずに、恋愛経験が少ないってことを正直に伝えることにした。
男の人に初めて言う。
私がずっと隠し続けてきた秘密を。
「大丈夫かな…？」
「引かれへんかな…？」
ってビクビクしながら。
「もっと早く言うべきやったんやけど、がっかりさせたらごめんなさい！私、恋愛経験が少なくて…当日は、一緒にお茶でもどう？」
ってLINEで送信。
すると…
「話してくれてありがとう。全然、問題ないよ！」
って返ってきた。
まったく問題ないらしい。
よかった…！
一気に胸のつかえが取れていく。
しかも、その続きがあった。
「もし、お茶したときに、君が僕に縁を感じなくても、それでも僕は君に会えたことをうれしく思う」
って。
私、これ読んで泣いてしまったんよね。
そんなん言われたことなかったから。
過去の私を丸ごと受け入れてもらえたような気がして。
いままで恥ずかしくて、男の人に言えなかったけど、私、これでよかったんだって。
コンプレックスの鎧が砕けて、そのかけらが一つずつ落ちていくような感覚があった。
いまも、このメッセージ読み返すと、涙が出てくるんよね。
恋愛経験が少ないことを気にしない男性もいる！
結論：気にしてたのは私だけだった
というわけで、恋愛経験が少ないことを気にしてたのは、私だけやった。
「男の人に引かれるんじゃないか？」
っていう不安も、全部、取り越し苦労やった。
私が1人で殻に閉じこもって、被害妄想に駆られてただけやった。
実際に、会ったときも、本当に気にしてなかった。
一緒に過ごす時間が楽しくて、いっぱい思い出を作ろうとしてくれたから。
だから、もし、私みたいに恋愛経験が少ないことを気にしてるなら、恥ずかしいって思う必要はないよ。
大丈夫！
アメリカの彼と一緒に過ごしたときの話は、この記事にまとめてるよ。
恋愛コンプレックスを乗り越えるための5ステップ
ここまで、私が初めてカミングアウトしたエピソードを紹介したよ。
どうやった？
私、正直に伝えてから、すごく心が軽くなったんよね。
もう、「自分をよく見せないと！」っていうバリアがいらんくなったから。
だから、みんなも鎧を脱ぎ捨てよう。
…とは言っても、いきなり、男の人に言うのは、やっぱりハードルが高いやんね？
いままで隠してたことを人に言うのは、めちゃくちゃ勇気がいるし、そんな簡単なことじゃない。
私も時間がかかったよ。
ここからは、私が言えるようになるまでにやったことを紹介するね。
全部で、5つのステップがあるよ。
一つずつ説明するね。
STEP1：過去の自分を認める
第1ステップは、過去の自分を認めること。
正直さ、恋愛経験が少ないってことは、自分に何かしら原因があるよね？
まずは、それを素直に認めよう。
例えば、
- 人をなかなか好きになれなかったな
- 欠点ばっかり目についてたな
- 減点方式で判断してたな
- そりゃ人を好きになれないよな
みたいな感じ。
このとき、後悔したり、反省したりするんじゃなくて、ただ認めるだけ。
「ああ、私、こういうところがあったな」
って。
「どうして、好きになれなかったんだろう？」
「人の粗探しばっかりして、イヤなやつ！」
って、自分を責める必要はないよ。
私は、楽しみながらやってた。
「私、猫には優しいけど、人には厳しいからなー！」
って（笑）
いままでの恋愛傾向を振り返ってみよう。
STEP2：女友達に恋愛経験が少ないことを打ち明ける
過去の自分を認められたら、次に進んでいこう。
第2ステップは、女友達に恋愛経験が少ないことを打ち明けること。
これさ、本当は言いたくないやん？
なんか言ったところで「いまさら、いきなりどうしたん？」ってならん？
だから、私は、学生時代とか、いままでのお友達じゃなくて、婚活仲間に伝えたよ。
そしたら、
「あ、そうなんだ」
って、普通やった。
え！！
とかなかった。
だから、なんか拍子抜けしちゃった（笑）
「あ、人って、そんな気にしてないんや」
って、そのとき初めて感じた。
だから、そんな深刻なトーンで伝えることじゃないんやなって思った。
だから、明るく「私、恋愛経験少ないねんー！」って言うことにした（笑）
とにかく、誰かに受け止めてもらうっていう経験が大事！
人はそれほど気にしてないっていうことを実感しよう。
恥ずかしいけど、勇気がいるけど、自分の本当の姿を知ってくれてる人がいると、安心するよ。
STEP3：男性の良いところを探す努力をする
女友達に言えたら、次のステップに進んでいくよ！
第3ステップは、男性の良いところを探す努力をすること。
恋愛経験少ないとさ、デートしてても、なんかあんまり「いいな」って思われへんくない？苦笑
なんか、無意識に悪いところに目が行きがちなんよね。
「うわ、なんで待ち合わせドンキなん？」
みたいな（これ実話w）
なんか、「ドンキ前来てください」って言われて、待ってる間、ずっとあの大きい水槽見てた（爆笑）
あとは、「え、なんでパーカーで来たん？」みたいなw
常に、文句つけがちやねん（笑）
やから、男の人の良いところを意識して探すようにしよう。
これは、正直、努力がいるよ！
なぜなら、気抜いたら、悪いところばっかり見つけるから（笑）
良いところは何かっていうと、例えば、
- 清潔感があるな
- おしゃれやな
- 話しやすいな
とか、ちょっとしたことでOK！
そうすることで、少しずつ、頑固な自分が解けていくよ。
悪いところが目についても、良いところに注目する姿勢が大切！
STEP4：好きかどうかわからなくても「ナシ」判定をしない
第4ステップは、好きかどうかわからなくても「ナシ」判定をしないこと。
なんかさ、好きかどうかわからない＝ナシにしがちじゃない？
う〜ん、悪い人ではないけど…好きになるかって言ったら、また別の話みたいな（笑）
で、全員ナシになるやつww
私さ、好きでもない人とデート行って「え、これ何が楽しいん？」って思っててん（爆笑）
でもさ、「どうしても無理！」っていうわけじゃなかったら、これから好きになる可能性だって、あるやんね？
だから、ナシ判定を緩めてあげよう。
実際さ、お医者さん（1人目）と初めて会ったときは、よくわからんかったけど、2回目会ったら「いいかも」って思ったよ！
好きかどうかわからない＝アリかもしれない、に変えよう。
好きかどうかわからないなら、わからなくてOK。
無理に白黒ハッキリさせなくていいよ！
STEP5：男性に恋愛経験が少ないことを伝える
第5ステップは、男性に恋愛経験が少ないことを伝えること。
いよいよ、最終段階。
これは、もちろん全員に言う必要はなくて、「いいな」って思った人だけでいいよ。
これから関係を進めていく可能性がある人に絞ろう。
伝えるタイミングは、
- 過去の恋愛について聞かれたとき
- 付き合おうって言われたとき
- 旅行に誘われたとき
- おうちに誘われたとき
とか。
ありのままを正直に話そう。
変に取り繕う必要はないよ。
めちゃくちゃ緊張するけど、重い雰囲気で伝えるのはNG！
女友達に伝えたように、最大限、ポップな感じで伝えよう。
本当にあなたのことを大切に想ってくれてたら、気にしないよ！
まとめ：あなたのことを受け入れてくれる男性は必ずいる！
今回は、
- 恋愛経験が少なくて悩んでいるのは、あなただけじゃない！
- 恋愛経験が少ないと、どうなる？本当の悩み5つ
- 【実体験】恋愛経験がほとんどないって正直に伝えてみた
- 恋愛コンプレックスを乗り越えるための5ステップ
を紹介したよ。
どうやった？
なんか過去をほじくり返されるみたいで、めっちゃイヤやんね。
古傷に塩を塗られるみたいな、あの感じ。
でも、乗り越えたら、めちゃくちゃラクになるよ！
私、いままで鏡に映る自分を直視できひんかった。
- ああ、鼻が低い
- 顔が大きい
- 色が黒い
って、嫌いなところばっかり数えて、落ち込んでた。
で、気づいたけど、男の人に対しても同じことしてた。
こんなんじゃ、自分のことも好きになれんし、男の人も好きになられへんやんね。
でも、いまは、鏡も見れるし、アメリカの彼のことが大好き！
だから、あなたも大丈夫。
絶対、大丈夫！
少しずつ、一緒に頑張ろう。
今回も、最後まで読んでくれてありがとうね。
さっちゃんでした。
またね！
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